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第71話
自宅で出来る頭痛と肩こり予防1編  2020.8.1公開



漫画で見る横山脊椎矯正院院71話 自宅で出来る肩こりと頭痛予防1



いよいよ始まった予防編ですが
今作から実用的な話をさせて頂こうと思います。


漫画の中で触れているスタンドは
実際に予防効果が高く
最も簡単な肩こり予防と言えます。


今作ではスマホ動画ですが
タブレットであってもスタンドは有効ですし
読書の場合は書見台が有効です。

ご自身の環境の中で脳内変換をして頂けると
大変ありがたいです。


漫画のようにスタンド単体で使うより
台を使って目線に近づける方が効果が上がります。

本当はアーム型のスマホスタンドの方が効果は有るのですが、
使いやすさを重視しまして卓上型のスタンドを漫画に載せました。


スマホ使用による肩こりや頭痛は
ここ数年でかなり増えていて僕の矯正院でも
非常に多く相談される質問です、

これからも増える事は有っても
減る可能性は少ないと思われます。

スマホやタブレットスタンドは
情報化社会の必需品かも知れないですね






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第01話-第10話 脊椎矯正
カラダのゆがみ検査会
ヨコヤマ先生のひみつ
マンガ誕生のひみつ
登場人物のひみつ
予約制のひみつ
予防は大事
ヨコヤマ先生の先生
憧れの顔
お父さん現る
脊椎矯正のひみつ
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ヨコヤマ先生のひみつのひみつ
マンガ誕生ののひみつのひみつ
登場人物のひみつのひみつ
予約制のひみつのひみつ
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憧れの顔のひみつ
お父さん現るのひみつ
第11話-第20話 家族を紹介します
どうして身体は歪むの
骨盤が歪むとどうなるの?
花火に行ってきます
食欲の秋
師匠と弟子
ストレートネックって何ですか?
一年間ありがとう
こんな方が来院されてます
手作りチョコ
家族を紹介しますのひみつ
どうして身体は歪むののひみつ
骨盤が歪むとどうなるの?のひみつ
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食欲の秋のひみつ
師匠と弟子のひみつ
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一年間ありがとうのひみつ
こんな方が来院されてますのひみつ
手作りチョコのひみつ
第21話-第30話 三人娘現る
川沿いの桜
骨盤の歪みのメカニズム1
骨盤の歪みのメカニズム2
骨盤の歪みのメカニズム3
骨盤の歪みのメカニズム4
ハロウィンの日
季節と体調
2016反省会
歪みと姿勢1
三人娘現るのひみつ
川沿いの桜のひみつ
骨盤の歪みのメカニズム1のひみつ
骨盤の歪みのメカニズム2のひみつ
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骨盤の歪みのメカニズム4のひみつ
ハロウィンの日のひみつ
季節と体調のひみつ
2016反省会のひみつ
歪みと姿勢1のひみつ
第31話-第40話 歪みと姿勢2
出産と骨盤
ゆがみとの付き合い方
松浜へようこそ
濁川へようこそ
3年間を振り返る
筋緊張性頭痛について
筋緊張性頭痛の主な原因
原因との上手な付き合い方
負荷の少ない姿勢
歪みと姿勢2のひみつ
出産と骨盤のひみつ
ゆがみとの付き合い方のひみつ
松浜へようこそのひみつ
濁川へようこそのひみつ
3年間を振り返るのひみつ
筋緊張性頭痛についてのひみつ
筋緊張性頭痛の主な原因のひみつ
原因との上手な付き合い方のひみつ
負荷の少ない姿勢のひみつ
第41話-第50話 新潟の冬
さくらの提案
こんな感じで作っています
姿勢の重心
重心と作業
姿勢作りのコツ
椅子での姿勢
20年が経ちました
21年目になりました
腰痛の概要
新潟の冬のひみつ
さくらの提案のひみつ
こんな感じで作っていますのひみつ
姿勢の重心のひみつ
重心と作業のひみつ
姿勢作りのコツのひみつ
椅子での姿勢のひみつ
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第51話-第60話 腰痛の主な原因
骨格の変位と腰痛
疲労の蓄積と腰痛
筋力低下と柔軟性の低下
すぐにできる腰痛改善
閑話
世界の読者
令和になりました
肩甲骨と肩の痛みについて
四十肩五十肩の原因その1
腰痛の主な原因のひみつ
骨格の変位と腰痛のひみつ
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第61話 四十肩五十肩の原因その2 四十肩五十肩の原因その2のひみつ
第62話 肩関節と肩甲骨その1 肩関節と肩甲骨その1のひみつ
第63話 肩関節と肩甲骨その2 肩関節と肩甲骨その2のひみつ
第64話 肩甲骨を固くする理由 肩甲骨を固くする理由のひみつ
第65話 ヨコヤマの対応方法 ヨコヤマの対応方法のひみつ
第66話 閑話ふたたび 閑話ふたたびのひみつ
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第68話 本年度の予定 本年度の予定のひみつ
第69話 6月のヨコヤマ 6月のヨコヤマのひみつ
第70話 自宅で出来る予防 自宅で出来る予防のひみつ
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