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第73話
自宅で出来る腰痛予防その1編  2020.11.1公開

第73話メイキングはこちら↓
“自宅で出来る腰痛予防その1”のひみつ

漫画で見る横山脊椎矯正院院73話 自宅で出来る腰痛予防その1



1ヶ月間をあけての再開です、
今回はリモートワーク時の姿勢についての回です。

最近コロナウイルスの影響でリモートワークが増えてしまって
その影響で腰痛や背中の痛み
肩こりや頭痛まで影響が出てる方が増えてます。

本来ならば適度な休憩や運動などによって
負担量の軽減とスムーズな回復が望ましいのですが、

仕事が詰まっていたり切り上げられないなんて事は
よくある事なので、
出来るだけ作業の負担を減らすのが
今回の漫画の狙いです。


僕の漫画でよく出てくる話なので
またかと思う方も多いかと思いますが、

やっぱり必要なのは正しい姿勢です。

姿勢さえ正しければ体の負担は最小限で済みます、
負担を抑えた上で仕事を終えたら

固まった筋肉を緩める
というのが一番効率が良いんです。


前回、前々回は趣味の負担を減らし
今回と次回は仕事の負担を減らす。

次々回からはやっと改善の話ですが、
作っている本人が
まだまだ先だなぁと思っていますが
お付き合い頂けると嬉しいです。






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第01話-第10話 脊椎矯正
カラダのゆがみ検査会
ヨコヤマ先生のひみつ
マンガ誕生のひみつ
登場人物のひみつ
予約制のひみつ
予防は大事
ヨコヤマ先生の先生
憧れの顔
お父さん現る
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お父さん現るのひみつ
第11話-第20話 家族を紹介します
どうして身体は歪むの
骨盤が歪むとどうなるの?
花火に行ってきます
食欲の秋
師匠と弟子
ストレートネックって何ですか?
一年間ありがとう
こんな方が来院されてます
手作りチョコ
家族を紹介しますのひみつ
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食欲の秋のひみつ
師匠と弟子のひみつ
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こんな方が来院されてますのひみつ
手作りチョコのひみつ
第21話-第30話 三人娘現る
川沿いの桜
骨盤の歪みのメカニズム1
骨盤の歪みのメカニズム2
骨盤の歪みのメカニズム3
骨盤の歪みのメカニズム4
ハロウィンの日
季節と体調
2016反省会
歪みと姿勢1
三人娘現るのひみつ
川沿いの桜のひみつ
骨盤の歪みのメカニズム1のひみつ
骨盤の歪みのメカニズム2のひみつ
骨盤の歪みのメカニズム3のひみつ
骨盤の歪みのメカニズム4のひみつ
ハロウィンの日のひみつ
季節と体調のひみつ
2016反省会のひみつ
歪みと姿勢1のひみつ
第31話-第40話 歪みと姿勢2
出産と骨盤
ゆがみとの付き合い方
松浜へようこそ
濁川へようこそ
3年間を振り返る
筋緊張性頭痛について
筋緊張性頭痛の主な原因
原因との上手な付き合い方
負荷の少ない姿勢
歪みと姿勢2のひみつ
出産と骨盤のひみつ
ゆがみとの付き合い方のひみつ
松浜へようこそのひみつ
濁川へようこそのひみつ
3年間を振り返るのひみつ
筋緊張性頭痛についてのひみつ
筋緊張性頭痛の主な原因のひみつ
原因との上手な付き合い方のひみつ
負荷の少ない姿勢のひみつ
第41話-第50話 新潟の冬
さくらの提案
こんな感じで作っています
姿勢の重心
重心と作業
姿勢作りのコツ
椅子での姿勢
20年が経ちました
21年目になりました
腰痛の概要
新潟の冬のひみつ
さくらの提案のひみつ
こんな感じで作っていますのひみつ
姿勢の重心のひみつ
重心と作業のひみつ
姿勢作りのコツのひみつ
椅子での姿勢のひみつ
20年が経ちましたのひみつ
21年目になりましたのひみつ
腰痛の概要のひみつ
第51話-第60話 腰痛の主な原因
骨格の変位と腰痛
疲労の蓄積と腰痛
筋力低下と柔軟性の低下
すぐにできる腰痛改善
閑話
世界の読者
令和になりました
肩甲骨と肩の痛みについて
四十肩五十肩の原因その1
腰痛の主な原因のひみつ
骨格の変位と腰痛のひみつ
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筋力低下と柔軟性の低下のひみつ
すぐにできる腰痛改善のひみつ
閑話のひみつ
世界の読者のひみつ
令和になりましたのひみつ
肩甲骨と肩の痛みについてのひみつ
四十肩五十肩の原因その1のひみつ
第61話-第70話 四十肩五十肩の原因その2
肩関節と肩甲骨その1
肩関節と肩甲骨その2
肩甲骨を固くする理由
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閑話ふたたび
ヨコヤマの苦手なもの
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自宅で出来る予防
四十肩五十肩の原因その2のひみつ
肩関節と肩甲骨その1のひみつ
肩関節と肩甲骨その2のひみつ
肩甲骨を固くする理由のひみつ
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ヨコヤマの苦手なもののひみつ
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第71話 自宅で出来る頭痛と肩こり予防1 自宅で出来る頭痛と肩こり予防1のひみつ
第72話 自宅で出来る頭痛と肩こり予防2 自宅で出来る頭痛と肩こり予防2のひみつ
第73話 自宅で出来る腰痛予防その1 自宅で出来る腰痛予防その1のひみつ
     
番外編1 COMITIAってどうですか COMITIAってどうですかのひみつ
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