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症状と対策


肩こりについて


このようなことでお悩みの方が多いです


慢性的な疲労感がぬけない
仕事をしていてもこりがひどくて集中できない
頭痛がつらい
吐き気を伴う場合がある
スマートフォンの長時間操作がつらい
PCの長時間操作がつらい
横山脊椎矯正院web肩こり


肩こりで悩んでいる人は大変多く、平成22年国民生活基礎調査の項目の一つである「自覚症状のある病気やケガ」の項目において女性では1位、男性では腰痛に続いて2位が「肩こり」という結果になっています。


一言で肩こりと言いましてもその範囲と痛みの度合は個人差があり上は後頭部から首、、肩、肩甲骨上部、肩甲骨下部まで非常に広い範囲で起き、
痛みの度合いも軽いこりからだるさ、違和感、鈍痛、吐き気、しびれ、強い痛みと人によってさまざまです。

腰痛と同じく国民病とも呼べる肩こりですが次項ではその原因について触れていきましょう。


肩こりの原因とは何なのか
 
正常姿勢負荷の掛った箇所
 
重心が顔側に傾いているため負荷が首、肩、背中に掛かっているのがわかると思います、頭部の重さは5〜6キロほどありますので、この姿勢での長時間作業はどうしても肩周りがつらくなってしまします、こういった悪い姿勢を引き起こす理由として考えられるのが。

1.筋力低下による姿勢の悪化
2.骨格の変位による姿勢の悪化
3.生活習慣による姿勢の悪化


などの理由です。

環境を整えて肩こりを改善する
 負荷の少ない姿勢

中程度の負荷姿勢

高負荷の姿勢
 
画面の高さはできるだけ目線の高さに近い状態を維持しつつ
画面の角度は顔とできるだけ水平にするのがコツです


図の通り高さと角度を適正化すると頭部の重さが身体の中心にバランス良く乗るのが分かって頂けると思います。

前述のとおり人間の頭部は5〜6キロほどの重量なのでバランスの悪い状態で長時間の姿勢維持は非常に身体の負担が大きいのです。

パソコンはディスプレイ位置を調整、スマートフォンやタブレットなどはスタンドの使用をお勧めしたいです。作業台の高さや角度は非常に重要です、首や頭部の負担の大きい人は見直して見ては如何でしょうか?



 横山脊椎矯正院の肩こりの対応方法

基本的な検査を行ったのちに個別の詳しい検査を行います。
骨盤と脊椎(背骨)のバランスは複雑で個人によって矯正箇所は千差万別なので検査は慎重に行います。

骨盤や脊椎のバランス改善をすることによってまずは回復しやすい土台を作り、そこに個別の矯正をしたのち、筋肉の負担を軽減することにより効率よく身体全体にかかった負荷を取り除いていきます。

上記の内容として[矯正]→[周囲の筋肉の緊張を緩める]→[矯正状態の確認作業]を必要な箇所に行ってまいります。


肩こりの場合、よく矯正を行う関節は後頭関節、頸椎、胸椎上部などが
中心になりますが関節は連動して動くので、基本的に全身を矯正します。

一か所一か所で
検査→矯正→検査の順で技術を行い
すべての技術が終わったら終わったら全体の検査を行います

検査で問題があった場合は、追加の技術を行い可能な限り痛みと違和感を軽減します。
お薦めの体操などの運動療法の指導も行っています

その後は質疑応答、次回の予定の確認などをしたら終了です。


横山脊椎矯正院では20年以上
患者様の肩こりとお体の歪みの状態に合わせて、
しっかり確認したうえでの施術を行っています。

横山脊椎矯正院webヨコヤマとの対話









肩こり以外にもこのような症状でお悩みの方にカイロプラクティックは効果的です

 総合調整  腰痛  肩こり
 頭痛  背中や肩甲骨の痛み  骨盤のゆがみ
 出産と骨格  肩と肩甲骨の痛み  
   スポーツと痛み  


身体の歪みを改善する手技療法体の歪みが起こす様々な症状
産後の骨盤矯正を始めるタイミングもともと人は腰痛になりやすい
緊張型頭痛と肩こりについて姿勢が身体に与える影響とは
背中の痛みの原因とは簡単にできる骨盤の歪みチェック
腰痛対策は内側からのアプローチも大切睡眠時の肩こり改善お役立ち情報

 頭や首の不調

頭痛、首の痛み、あごの痛み、顎関節の不調、目の奥の痛み、眼精疲労、むち打ち、寝
違え、突発性の難聴、三叉神経痛(こめかみ、頬、あごの神経痛)

 肩や腕の不調

肩こり、肩の痛み、五十肩、四十肩、肩甲骨周りの痛み、鎖骨周囲の痛み、手のしびれ、腕の痛み、ひじの痛み、手首の痛み、前腕の痛み、 首の痛み腱鞘炎、親指付け根の痛み、手首の痛み、テニス肘、ゴルフ肘、ばね指

 背中や腰の不調

腰痛、背中の痛み、肋骨の痛み、肋間神経痛、股関節痛、臀部の痛み、骨盤矯正、産後骨盤矯正、座骨神経痛、(軽度の)椎間板ヘルニア

 膝や足の不調

脚の痛み、膝痛、すねの痛み、オスグッドシュラッター症候群、シンスプリント、ランナーズニー、ジャンパーズニー、足首の痛み、(軽度の)外反母趾

 その他の不調

疲労感、自律神経失調、内臓の機能低下(胃もたれ、胃の痛み、下痢、便秘)、生理痛、生理不順、冷え性、姿勢改善、不眠、健康維持

カイロプラクティックが不適応な症状

悪性腫瘍、出血、高熱の病気、感染症、骨折、脱臼、リュウマチ、骨粗鬆症など





※上記以外でも対応可能な場合があります、
疑問や質問は以下の連絡先よりお問い合わせください。

アクセス・矯正料金



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横山脊椎矯正院
 よこやませきついきょうせいいん 

新潟県新潟市北区名目所1-561
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tel 025-259-5477 
e-mail yoko_san_man@yahoo.co.jp
営業時間 月−土 9:00-12:00 14:00-21:00
休業日      日曜日・祝日     
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