厚生労働省・農林水産省認可　　日本カイロプラクティック推進協同組合員

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第64話
肩甲骨の動きを固くする3つの理由編　　2019.12.1公開

第64話メイキングはこちら↓
“肩甲骨の動きを固くする3つの理由”のひみつ






先月のお休みを挟んで再開です。

5年半に渡って連載してますが
お休みは初めてだったので更新がないのは
なんとも不思議な気分でした。

今作は肩甲骨の動きを
固くする理由についてですが
普段の倍近い文字数になってしまい
吹き出しだらけのギチギチな
内容になってしまいました。

漫画の中で触れていますが主な原因は
筋力低下と柔軟性低下と
オーバーワークの3つです。



筋力低下は年齢の上昇と共に
どうしても避けられない事です
人間の腕は体重の1/16程あります、

大人になると重量や体積の
変化はほとんど無いので
筋肉量の低下は大きな問題になります。

逆の言い方をすれば
筋肉量が増えるか維持できれば
痛みのストレスは軽減が
可能ということになりますね。



柔軟性低下による痛みの
上昇も結構重要な要素です

大人になると普段の生活が
どうしても効率重視になるので
特定の姿勢や特定の作業が
増えてしまいます。

無駄な動きが減ると
関節の稼働範囲も限られてくるので
どうしても柔軟性が下がってしまいます。

その際たる箇所が利き腕の逆の肩甲骨で
だんだん痛みが強くなる
↓
動かしたくなくて動かさない
↓
さらに柔軟性が下がる

の悪循環パターンを
見かける事は非常に多いです。



オーバーワークによる痛みは
まさに現代的な痛みです。
スポーツなどもそうですが
長時間のデスクワークやPC作業をした後に

余暇でもタブレット端末や
スマートフォンの使用などで

休憩が休憩でなくなってしまう事は
本当によくある事です
筆者にも心当たりのある原因です。

心当たりのある事だらけの
肩甲骨周りの不調ですが、
運動やストレッチ、姿勢の見直しなど
不調の改善のために
やれる事はたくさんあります。

上手に使い分けて日々を
快適に送って頂ける事を
切に願って本作を制作させて頂きました。





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