肩こりと頭痛は密接に関係しており、肩こりを放置してしまうと緊張型頭痛を引き起こす原因となってしまいます。

慢性的な頭痛で悩んでいる人の多くは片頭痛より緊張型頭痛の方が多いのも事実です。
こちらでは緊張型頭痛と肩こりについて説明しています。

首筋や頭部の筋肉が緊張することが原因で起きる頭痛を緊張型頭痛と呼びます。首筋や頭が締めつけられるような痛みがあり、ヘルメットを被ったような不快感と表現されることもある頭痛です。

緊張型頭痛は何日も続くこともある慢性緊張型頭痛と、ときどき頭痛がある反復性緊張頭痛に分けられます。また、緊張型頭痛は症状が重くなってくるとめまいや吐き気を伴う場合もあります。

肩こりが酷い人に多いのが、目の奥が突き刺されるような強い痛みを感じることです。酷くなると眼球が飛び出るのではと思うほどの非常に強い痛みを感じます。

痛みが酷くなると鎮痛剤などに依存してしまい、毎日頭痛が起こってしまう薬物乱用頭痛を引き起こし、かえって症状を悪化させることもあります。
こういった症状に悩まされないためにも肩こりが酷くなる前に早めに対処することが大切です。

緊張型頭痛を予防するためには適度に筋肉をほぐしていくことが大事です。長時間のデスクワークなどで座りっぱなしの方は、こまめに休憩をはさみ背筋を伸ばすなどして同じ姿勢を長時間続けないようにしましょう。

また、適度にストレッチやウォーキングなどで体を動かすようにすることもおすすめです。
緊張型頭痛にならないためにも日頃から筋肉が過度に緊張しないように予防していきましょう。

横山脊椎矯正院は新潟市にあり、整体やカイロプラクティックで腰痛・肩こりなどの改善を図ります。肩こりを長い間放置してしまうと緊張型頭痛を引き起こす原因となってしまいます。

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