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| 53話原作 |
疲労の蓄積と腰痛 引き続き四人娘とヨコヤマ ヨコヤマ 「疲労の蓄積による腰痛は腰痛の中で最も起こりやすく なおかつお馴染みなものかもしれません 照れ臭そうに話し始めるみかん みかん 「これはわたし自覚あります、 練習頑張りすぎるとすぐ悪くなっちゃいます。」 ヨコヤマ 「疲労の蓄積は自然治癒力で 治るケースが多いだけに判断が難しいです。 放っておいても体が回復してくれる場合も多いのですが 中には自然治癒力をはるかに上回る疲労の蓄積で 回復が間に合わず深刻になる場合も多いのです。 気を付けて頂きたいのは疲労のたまるペースです 例えば以前は2、3年に一度強めな腰痛が出ていたのが 1年に一度くらいになって徐々に数ヶ月に一度出るなど 間隔が縮んできたら注意が必要です。 もうひとつ気を付けたいのが疲労の抜けるペースです。 以前は一晩で回復したのが 2、3日で回復するようになったり 更に1-2週かかるようになってきたら注意が必要です。 年齢が上がるほど疲労はたまりやすく抜けにくくなります 若い人でもオーバーワークをすれば 自然治癒力が追い付かなくなるのは当然です。」 ハッとした表情のみかん ヨコヤマ 「疲労の蓄積と回復についてきちんと 考えてみるのも良いですね。」 |